Tapis Roulant - Quale Scegliere
Le tipologie di tapis roulant in commercio sono numerosissime e coprono ogni tipo di esigenza, da quella di chi si accosta per la prima volta all'home-fitness a quella dell'atleta professionista.
Come sempre, si tratta anzitutto di avere le idee chiare per quanto riguarda i propri limiti, le proprie personali caratteristiche fisiche e i propri obiettivi (mantenimento della forma fisica, dimagrimento, riabilitazione, ecc.).
In questa analisi preliminare è meglio non fare da soli, ma consultarsi con un esperto qualificato.
I tapis roulant si possono raggruppare nelle seguenti categorie:
- Tapis Roulant meccanici: senza motore, adatti a chi intende fare un'attività fisica "leggera" a casa propria
- Tapis Roulant magnetici: senza motore, permettono di camminare o di fare corsa lenta e consentono di regolare anche la resistenza
- Tapis Roulant motorizzati a inclinazione fissa: per correre in piano
- Tapis Roulant motorizzati a inclinazione regolabile manualmente
- Tapis Roulant a inclinazione regolabile elettronicamente
- Tapis Roulant professionali: sono i più completi e accessoriati, quelli adottati dalle palestre e dai centri di riabilitazione e fisioterapia. Sono progettati per uso continuativo nell'arco della giornata e consentono di effettuare allenamenti intensi, estremamente personalizzabili e monitorabili.
Come usare il tapis roulant nel modo ottimale?
La regola indicativa di base è semplice: per ottenere dal tapis roulant effetti concreti e duraturi, l'ideale sarebbe camminare a passo sostenuto almeno per 40 minuti al giorno (per almeno tre-quattro giorni alla settimana) il primo mese, e poi proseguire per un'ora al giorno.
Conviene perciò fissarsi degli obiettivi da raggiungere: ad esempio, da tre chilometri iniziali, passare a otto-dieci chilometri al giorno.
Nel momento in cui ci si accorge che la camminata diventa "facile", è bene passare ad un livello superiore ed aumentare o le distanze, o la velocità del passo, o entrambi.
Un dato scientificamente provato: camminando sul tapis roulant per 50 minuti al giorno quattro volte alla settimana, in un mese si possono smaltire mediamente sette chili di grasso; se si associa a tutto questo una dieta controllata, il risultato sarà ancora più strepitoso.
Ora sai che cosa aspettarti dal tuo tapis roulant.
L'importante è fare la scelta giusta: se vuoi fare un acquisto veramente "blindato", affidati con tranquillità a un esperto di tapis roulant serio e qualificato come Giwa Fitness che, prima di tutto, sappia ascoltarti.
Poi vedrai che non ci saranno problemi: né nella scelta (tra una gamma straordinariamente ampia di tapis roulant di assoluta e certificata qualità), né nella consegna, né nell'assistenza, né nelle garanzie, garanzie a cui hai diritto e che, purtroppo, non tutti rispettano.
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